今日は。旅の者です。
・・・暑いですね。
今朝，家を出たら風が気持ちよかったので，油断してしまいました。
考えて見れば，６月も折り返し地点を過ぎました。
我らが西武はまだまだ元気ですが，これからわたしはどんどん衰弱していく季節です。
気を取り直して，これから３ヶ月はダイエットに励もうかと。
一般に，【（身長（ｃｍ）−１００）×０．９】という計算式で求められる数字が，厚生労働省の推奨する健康的な体重です。
ちなみに，これは成人の計算方法でして，子供の場合は０．９倍しなくて良かったハズ。
ただ，この計算式で出てくるのは「健康的な体重」ですんで，実際の理想からするとやや重め。
だって身長１６０ｃｍの人なら５４ｋｇで良いって言うんですよ？
いわゆる美容体重としては，０．９倍のところを０．７〜０．８倍にします。
まぁ，背が高い人ほど幅が大きくなるわけですが・・・
ぶっちゃけ，実際の体重が何�圓�っつーことより，見た目ですよね見た目。
重くったって，見た目に締まっていれば十分なのです。
単純に体重落とせばいいってもんでもないのですが・・まぁ，あまり難しいこと考えるのは面倒なので止めておきませう。
とりあえず，夏服を着ても恥ずかしくない程度になっておきたいもんですねー。
って，もう手遅れですが。
ともあれ，何事も思い立ったが吉日と申します。
やせようと思ったらやせる。大掃除しようと思ったら大掃除する。
「その内本気出す」が一番マズイように思ったり思わなかったり。
・・・暑いですね。
今朝，家を出たら風が気持ちよかったので，油断してしまいました。
考えて見れば，６月も折り返し地点を過ぎました。
我らが西武はまだまだ元気ですが，これからわたしはどんどん衰弱していく季節です。
気を取り直して，これから３ヶ月はダイエットに励もうかと。
一般に，【（身長（ｃｍ）−１００）×０．９】という計算式で求められる数字が，厚生労働省の推奨する健康的な体重です。
ちなみに，これは成人の計算方法でして，子供の場合は０．９倍しなくて良かったハズ。
ただ，この計算式で出てくるのは「健康的な体重」ですんで，実際の理想からするとやや重め。
だって身長１６０ｃｍの人なら５４ｋｇで良いって言うんですよ？
いわゆる美容体重としては，０．９倍のところを０．７〜０．８倍にします。
まぁ，背が高い人ほど幅が大きくなるわけですが・・・
ぶっちゃけ，実際の体重が何�圓�っつーことより，見た目ですよね見た目。
重くったって，見た目に締まっていれば十分なのです。
単純に体重落とせばいいってもんでもないのですが・・まぁ，あまり難しいこと考えるのは面倒なので止めておきませう。
とりあえず，夏服を着ても恥ずかしくない程度になっておきたいもんですねー。
って，もう手遅れですが。
ともあれ，何事も思い立ったが吉日と申します。
やせようと思ったらやせる。大掃除しようと思ったら大掃除する。
「その内本気出す」が一番マズイように思ったり思わなかったり。
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